为了减肥，很多人都会喝绿豆汤，但是绿豆汤的减肥作用有多大，喝绿豆汤会不会反而发胖，以及绿豆汤的热量是多少，将从绿豆的营养价值，绿豆汤的减肥作用，以及绿豆汤的热量等几个方面，来对减肥喝绿豆汤会不会发胖进行深入探讨。
1. 绿豆的营养价值
绿豆是一种营养价值极高的豆类食品，具有排毒养颜、补充能量等功效，不仅富含蛋白质，氨基酸、维生素、矿物质和植物纤维，而且绿豆中还含有膳食纤维，有助于调节肠道蠕动，促进消化，改善便秘等症状。
2. 绿豆汤的减肥作用
绿豆汤具有减肥的作用，它的减肥机制是：绿豆汤中的蛋白质、膳食纤维可以使人在饱腹感上更加持久，从而减少对食物的摄入，从而达到减肥的效果；此外，绿豆汤中的植物纤维也可以增加人体的新陈代谢，加快排毒，有利于减肥。
3. 绿豆汤的热量
绿豆汤的热量主要来自于绿豆本身，每100克绿豆汤中约含有311千卡热量，这个热量比较低，可以满足一般减肥者的热量需求。
4. 绿豆汤会不会发胖
鉴于绿豆汤的减肥作用和热量比较低，一般来说，喝绿豆汤不会发胖，只要控制好每日的摄入量，喝绿豆汤反而有助于减肥。
绿豆是一种营养价值极高的豆类食品，具有排毒养颜、补充能量等功效。绿豆汤具有减肥的作用，它的减肥机制是：绿豆汤中的蛋白质、膳食纤维可以使人在饱腹感上更加持久，从而减少对食物的摄入，从而达到减肥的效果；此外，绿豆汤中的植物纤维也可以增加人体的新陈代谢，加快排毒，有利于减肥。绿豆汤的热量比较低，可以满足一般减肥者的热量需求，喝绿豆汤不会发胖，只要控制好每日的摄入量，喝绿豆汤反而有助于减肥。
绿豆汤作为一种减肥食品，具有减肥的作用，其减肥机制在于能够增加人体饱腹感，减少食物摄入；此外，绿豆汤也可以增加人体新陈代谢，加快排毒，从而达到减肥的效果。绿豆汤的热量比较低，可以满足一般减肥者的热量需求，喝绿豆汤不会发胖，只要控制好每日的摄入量，喝绿豆汤反而有助于减肥。因此，减肥的时候可以喝一些绿豆汤，但要注意控制摄入量，才能达到减肥的效果。