很多人都想减肥，但不少人喜欢晚上吃炸鸡，那么晚上吃炸鸡还能减肥吗？将结合食物热量、运动以及有效减肥方法，分析晚上吃炸鸡还能减肥的问题，以期为读者提供一些有效的建议。
一、晚上吃炸鸡还能减肥？
1、炸鸡的热量高
炸鸡是一种热量较高的食物，一个普通的炸鸡胸脯肉中的卡路里就高达400卡，而一个普通的汉堡只有240卡，所以炸鸡的热量还是比较高的。
2、运动减肥
晚上吃炸鸡也能减肥，但要配合适当的运动，如慢跑、游泳等有氧运动，每天坚持一定时间，结合晚上吃炸鸡减肥，才能达到有效的减肥效果。
二、减肥有效方法
1、坚持饮食规律
减肥之前，重要的是要控制饮食，尽量控制食物的摄入，一定要保证饮食的规律性，不要熬夜，更不能大吃大喝，尤其是晚上，一定要保证规律的作息时间。
2、多喝水
喝水对于减肥来说非常重要，每天应该多喝水，可以有助于消化，积累足够的水分，有助于消耗多余的热量，而且可以淡化血液，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
三、结论
以上就是关于晚上吃炸鸡还能减肥的问题，从热量、运动以及有效减肥方法来看，晚上吃炸鸡是可以减肥的，但是要结合正确的饮食习惯和运动，才能达到减肥的效果，因此，想要减肥，就要坚持良好的饮食习惯，同时多做运动，既可以燃烧多余的热量，又能达到减肥的效果。