减肥的正确饮食知识是减肥的重要支柱，减肥者应该避免摄入一些不健康的食物，坚持健康的饮食习惯，控制体重变化。通过介绍减肥者不能吃什么食物，以及减肥者应该进行怎样的正确饮食，来帮助减肥者更好地控制体重。
1. 减肥者不能吃什么食物
（1）油炸食品：油炸食品摄入过多，会使体内油脂和胆固醇水平升高，从而影响减肥效果。因此，减肥者应避免摄入油炸食品。
（2）高糖食品：高糖食品含有大量的热量，进食后热量过多，会使体重增加，对减肥无益。因此，减肥者应避免食用高糖食品。
（3）高盐食品：高盐食品含有大量的钠，摄入过多会使水分和体重增加，不利于减肥。因此，减肥者应避免食用高盐食品。
（4）高脂肪食品：高脂肪食品含有大量的热量，摄入过多会使体重增加，不利于减肥。因此，减肥者应避免食用高脂肪食品。
2. 减肥者应该进行怎样的正确饮食
（1）多食新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果含有丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，是减肥者的佳品，可以帮助减肥者控制体重。
（2）控制热量摄入：减肥者应控制热量摄入，避免进食大量高热量食物，每日热量摄入应与消耗量持平，以避免体重增加。
（3）多吃蛋白质：蛋白质是构成细胞的主要物质，摄入足够的蛋白质可以满足人体的需要，并有助于控制体重。
（4）多饮水：减肥者应多饮水，可以排除体内多余的脂肪和毒素，同时也可以促进新陈代谢，有助于减肥。
结论
减肥者应该遵守正确的饮食习惯，避免摄入油炸、高糖、高盐和高脂肪的食物，同时多食新鲜蔬菜水果，控制热量摄入，多吃蛋白质，多饮水，以便更好地控制体重。以上就是减肥者不能吃什么食物-减肥的正确饮食知识的介绍，希望上述内容对减肥者有所帮助。