减肥期间，水果容易让人联想到丰富的维生素和营养素，但是要把水果搭配得当才能有效减肥瘦身。将介绍减肥瘦身期间的水果搭配，以帮助减肥者正确选择食物，有效降低体重。
1.减肥瘦身期间适宜食用的水果
减肥瘦身期间，要吃什么水果比较好？首先，应该选择低热量、低脂肪、低糖含量的水果，如苹果、橙子、梨子、猕猴桃、芒果、菠萝等。这些水果不仅富含维生素和营养素，而且不含糖，能够补充营养，有助于减肥瘦身。
2.减肥瘦身期间应避免食用的水果
减肥瘦身期间，应避免食用含糖量较高的水果，如桃子、柑橘类水果、葡萄等。这些水果含糖量高，且营养成分不足，不利于减肥瘦身。
3.减肥瘦身期间的水果搭配
减肥期间，不仅要选择合适的水果，还要注意水果的搭配。宜以低热量、低脂肪、低糖含量的水果为主，若要吃含糖量较高的水果，可以搭配低热量的水果，比如苹果搭配葡萄，橙子搭配梨子等。同时，要控制食用量，以免加重负担。
减肥瘦身期间，要吃什么水果比较好？宜选择低热量、低脂肪、低糖含量的水果，如苹果、橙子、梨子、猕猴桃、芒果、菠萝等；应避免食用含糖量较高的水果，如桃子、柑橘类水果、葡萄等；水果搭配宜以低热量的水果为主，搭配含糖量较高的水果时，要控制食用量，以免加重负担。只有正确选择食物，才能有效降低体重，减肥瘦身效果才会更明显。