减肥是每个女性梦寐以求的事情，大蒜也被认为是减肥的利器，将介绍减肥期间可以吃大蒜的小妙招，以及大蒜的减肥功效，并一一举出大蒜瘦身的实例，以期给正在减肥的人带来帮助。
1、大蒜减肥的好处
a)大蒜中含有丰富的营养成分，如维生素B6、维生素C、钾、磷、钙、铁、硫等，有助于瘦身。
b)大蒜具有调节血糖的作用，可以有效防止体内糖分的过度消耗，从而防止体重的增加。
c)大蒜中的活性物质有助于改善消化功能，促进肠道内的营养吸收，从而减少体内脂肪的积累。
d)大蒜含有大量的硒，可以有效抑制体内脂肪的形成，并阻止脂肪的积累。
2、减肥期间可以吃大蒜的小妙招
a)吃大蒜可以抑制食欲，减少食量，从而达到减肥的目的。
b)在减肥期间可以多吃大蒜，大蒜中的硒和活性物质可以有效抑制体内脂肪的形成，并阻止脂肪的积累。
c)每天早餐时，可以将榨汁机中的几瓣大蒜榨成汁，混入牛奶中，可以增加食欲，改善消化功能，可以达到减肥瘦身的效果。
d)在减肥期间可以少吃油腻食物，多吃大蒜，可以减少脂肪的摄入，从而降低体内脂肪的积累。
3、大蒜瘦身的实例
a)有研究表明，一个月吃大蒜可以有效减少体重，比如一位40岁的女性，服用大蒜汁和蜂蜜每天三次，一个月后体重减少了3公斤。
b)另外一个实例是一位30岁的女性，在减肥期间每天吃大蒜，一个月下来体重减少了5公斤。
c)另外一个实例是一位45岁的女性，在减肥期间每天喝大蒜汁，一个月下来体重减少了7公斤。
大蒜是减肥的利器，减肥期间可以吃大蒜，大蒜中含有丰富的营养成分，可以有效调节血糖，改善消化功能，抑制体内脂肪的形成，可以有效减少体重，从而达到减肥瘦身的目的。上述几个实例也证明，大蒜的减肥功效是可以实现的。
就以“减肥期间可以吃大蒜吗-减肥瘦身小妙招”为题，详细介绍了大蒜减肥的好处以及减肥期间可以吃大蒜的小妙招，并举出了大蒜瘦身的实例。总之，大蒜是减肥的利器，减肥期间可以吃大蒜，有助于瘦身。