减肥后暴饮暴食可能会产生不利的影响，因此要规避减肥后的暴饮暴食，控制饮食，运动消耗卡路里，合理饮食以及正确把握减肥期间的心理状态等方法都可以有效的解决减肥后的暴饮暴食的问题。
大纲：
一、 减肥后暴饮暴食的危害
1、身体健康受损
2、可能会出现反弹现象
二、 如何控制减肥后的暴饮暴食
1、控制饮食
2、消耗卡路里
3、合理饮食
4、正确把握减肥期间的心理状态
减肥后暴饮暴食怎么办？减肥后出现暴饮暴食问题是值得重视的，因为它可能会对身体健康产生不利的影响，甚会出现反弹现象。那么，要如何控制减肥后的暴饮暴食呢？
首先，要控制饮食，即在日常饮食中控制饮食的数量和营养结构，合理搭配营养素，同时保证摄入的营养素的均衡性。可以选择更多的蔬菜水果，以及富含蛋白质的食物，使饮食更加健康营养。
其次，要消耗卡路里，通过合理的运动来消耗多余的卡路里，从而达到减肥的目的。例如，每天坚持走路，每次走路时间在30分钟以上，可以有效消耗卡路里，控制体重增长。
第三，要合理饮食，控制低热量的食物，而不是完全放弃高热量的食物，同时要保证营养的均衡性，保证每天摄入的营养素的摄入量，不能过度的放纵自己，要吃得健康。
，还要正确把握减肥期间的心理状态，要在减肥期间保持乐观向上的心态，控制自己的情绪，不要给自己过多的压力，以免对身体健康产生不利影响。
总之，减肥后暴饮暴食可能会产生不利的影响，因此要规避减肥后的暴饮暴食，控制饮食，运动消耗卡路里，合理饮食以及正确把握减肥期间的心理状态等方法都可以有效的解决减肥后的暴饮暴食的问题。