主要研究早上空腹喝蜂蜜水能否减肥，研究结论表明空腹喝蜂蜜水确实可以作为一种减肥法，但仅仅依靠喝蜂蜜水是不够的，还必须做其他减肥措施，才能有效减肥。
一、喝蜂蜜水能减肥吗？
1、蜂蜜水的作用
蜂蜜水的主要成分是蜂蜜，蜂蜜有“天然的抗氧化剂”的功效，能抑制体内自由基的形成，有助于减少脂肪的积累，从而起到减肥的作用。
2、空腹喝蜂蜜水的好处
空腹喝蜂蜜水有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，减少体内毒素，从而有助于减肥。
二、空腹喝蜂蜜水减肥法
1、每天空腹喝蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水可以起到软化积存的毒素，加速体内排出，有利于减肥。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以让肠胃蠕动，增加肠胃蠕动力，帮助排出体内杂质，有助于消化和减肥。
2、健康饮食
饮食是减肥的基础，要注意控制饮食，多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃肥肉和高热量食物，以控制体内摄入的热量，有助于减肥。
3、加强锻炼
锻炼是减肥的有效方法，可以帮助身体消耗热量，减少体内脂肪的积累，有助于减肥。每天坚持锻炼，可以减少体内脂肪的积累，有助于减肥。
三、结论
综上所述，空腹喝蜂蜜水确实可以作为一种减肥法，但仅仅依靠喝蜂蜜水是不够的，还必须做其他减肥措施，比如注意饮食，加强锻炼，才能有效减肥。