减肥期间掉头发严重是一个普遍的现象，但是没有人愿意这样，因此，将介绍减肥期间脱发的改善方法，以缓解减肥期间脱发的痛苦。
1、改变减肥方式
许多人减肥时只注重减少体重，而忽视了营养和休息，这会导致精神和身体疲劳，从而加重脱发问题。因此，在减肥期间，应注重均衡饮食，坚持节食，同时保证身体的充足休息，使其获得足够的睡眠，避免过度减肥。
2、坚持护发
减肥期间脱发严重，可以适当改变护发方式，尤其是洗发水，应使用温和的洗发水，同时增加护发油的使用，可以补充头皮油脂，增强头发的抗损伤能力。
3、适当运动
减肥期间脱发，可以适当进行有氧运动，如散步、骑车等，有助于改善体内血液循环，促进头皮毛囊的充分供血，有利于头发的生长。
4、增加维生素摄入
维生素是头发生长的重要营养物质，因此，在减肥期间，应增加富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，同时可以摄入维生素补充剂，有助于头发生长。
5、改善心理压力
减肥期间，会经常感到心理压力，这种压力会导致精神疲劳，从而加重脱发问题。因此，应该尽量避免过度焦虑，同时多参加娱乐活动，保持心情愉悦，以减轻减肥期间脱发的压力。
减肥期间脱发是一个普遍的现象，但是可以采取一些措施来改善，如改变减肥方式、坚持护发、适当运动、增加维生素摄入和改善心理压力等，这些措施可以缓解减肥期间脱发的痛苦，从而让自己保持健康和美丽。