近期，何洁减肥直播成果受到了网友们的广泛关注，何洁减肥瘦多少了，这个问题也是许多网友关心的话题。将从何洁减肥前后的身材变化、何洁减肥的方法、何洁减肥的体重变化等方面，详细的讲述何洁减肥的成果。
一、何洁减肥前后的身材变化
1、何洁减肥之前
在减肥之前，何洁的身材状态是十分不理想的，胸部的肥肉很多，腰部的赘肉也比较明显，这让她的身材显得比较臃肿，让她不能穿着更加合身的衣服，更加不利于她的形象。
2、何洁减肥之后
在减肥之后，何洁的身材状态发生了巨大变化，腰部赘肉已经消失殆尽，胸部肥肉也大大减少，腰围也变得更加细长，这让何洁拥有了一副更加的身材，也让她拥有了更多更加合身的衣服。
二、何洁减肥的方法
1、何洁减肥的饮食
何洁在减肥的过程中，饮食的控制是十分重要的，她会遵循“少吃多餐”的原则，每天只吃几顿饭，但每顿饭的量要少，以保证自己的饮食营养均衡，同时也要把油腻的食物少吃，少吃甜食和淀粉类食物，来减少自己的能量摄入。
2、何洁减肥的运动
除了饮食控制之外，何洁也会坚持运动，每天早晚各运动30分钟，以燃烧自己的脂肪，这样才能够更好的减肥，同时也可以让自己的身材更加健康。
三、何洁减肥的体重变化
在减肥的过程中，何洁的体重也发生了巨大的变化，减肥之前，何洁的体重是98斤，减肥之后，何洁的体重降到了85斤，这意味着何洁在减肥的过程中减掉了13斤，这也是何洁减肥成果的显着体现。
总之，何洁减肥的成果是不容置疑的，她的身材状态从减肥之前的臃肿，变成了减肥之后的苗条，体重也从98斤降到了85斤，这也是何洁减肥成果的证明。何洁的减肥方法也值得我们学习，可以适当的减少饮食的摄入量，同时坚持运动，以达到更好的减肥效果。