旨在讨论减肥带来的副作用，为此，将着重介绍减肥带来的主要副作用，包括健康问题、心理问题以及社会问题等，并建议控制减肥，使减肥不于产生不良影响。
一、减肥带来的主要副作用
1、健康问题
减肥过程中，人体的新陈代谢功能会受到影响，可能会导致脱发、皮肤粗糙、便秘等健康问题。在减肥过程中，可能会出现体重暂时性下降，但是身体缺乏营养物质，会导致营养不良，影响身体健康。
2、心理问题
减肥过程中，会对人体进行大量的营养限制，会影响人的心理健康，可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。而且，减肥过程中，常常会出现饥饿感，这也会影响人的心理状态。
3、社会问题
减肥过程中，人们会出现拒绝聚会、拒绝参加社交活动等社会问题，而且减肥后会出现体重波动，导致体重控制不住，这也会产生社会层面的影响。
二、控制减肥，避免副作用
1、合理饮食
在减肥过程中，要注意饮食营养的平衡，少食多餐，合理安排饮食，不要过度限制饮食，以免出现营养不良等情况。
2、加强锻炼
在减肥过程中，要加强锻炼，不要过度锻炼，多进行有氧运动，使身体得到充分活动，以促进身体新陈代谢，避免出现营养不良的情况。
3、适当增加营养
在减肥过程中，要注意营养的摄入，在控制饮食的基础上，可以适当增加富含蛋白质，维生素等营养物质的食物，以促进身体新陈代谢，避免减肥时出现营养不良的情况。
从以上可以看出，减肥带来的副作用是不可忽视的，要想避免减肥带来的副作用，需要合理安排饮食，加强锻炼，并适当增加营养，以促进身体新陈代谢，使减肥不于产生不良影响。