将介绍减肥失败的原因，从营养不良，饮食不规律，运动量不足，睡眠不足等四个方面来分析这些原因，并为减肥成功提供建议，帮助减肥者取得体重控制的成功。
大纲：
1. 前言
2. 营养不良
3. 饮食不规律
4. 运动量不足
5. 睡眠不足
6. 结论
减肥一直不瘦是什么原因-介绍减肥失败的原因
减肥本不算什么难事，但对很多人来说，减肥似乎一直存在一个恶性循环，一开始减肥，但没能保持足够的节制，又瘦不下来。那么，减肥一直不瘦是什么原因呢？将从营养不良，饮食不规律，运动量不足，睡眠不足四个方面来分析这些原因，并为减肥成功提供建议，帮助减肥者取得体重控制的成功。
1. 前言
减肥是一件复杂的事情，它需要减肥者有耐心，有组织，有自控力。但很多时候，减肥者会出现一些失败的情况，减肥一直不瘦，或者减肥后又反弹，那么，这种情况到底是什么原因导致的呢？
2. 营养不良
减肥的步便是改变饮食，减少卡路里的摄入，控制体重的增长。但是很多减肥者忽略了营养，只注重饮食控制，而忽略了营养的摄入，从而反而使身体的代谢减慢，从而导致减肥疲劳，这就是减肥失败的原因之一。
3. 饮食不规律
另外一个原因便是饮食不规律，很多减肥者喜欢偷懒，喜欢一口气吃下很多东西，而且很少进行规律的饮食，这样一来，体重就会反弹，而且这种反弹往往会更加明显，从而反而使减肥失败。
4. 运动量不足
减肥是要同时注重饮食和运动的，很多减肥者只注重饮食，而忽略运动，而运动有利于消耗卡路里，从而有助于减肥，但是如果运动量不够，那么减肥的进度会受到影响，从而可能导致减肥失败。
5. 睡眠不足
睡眠也是影响减肥的一个重要因素，睡眠不足会影响人体的新陈代谢，从而导致体重反弹，所以减肥者在减肥时，要注意保证充足的睡眠，以便让身体保持健康，取得减肥成功。
6. 结论
从上面的分析可以得出减肥失败的原因很多，营养不良，饮食不规律，运动量不足，睡眠不足等都是影响减肥成功的重要因素。减肥者应该在减肥时注意控制饮食，适当加强锻炼，保证充足的睡眠，以便取得体重控制的成功。