易胖体质的人减肥比较困难，但并非没有减肥的办法。科学的减肥法，适当的运动，健康的饮食，以及摆脱易胖体质的思维方式和习惯，都可以让易胖体质的人减肥成功。
1、科学的减肥法
易胖体质的人减肥，首先要根据自身体质情况，制定一个科学的减肥方案，减肥方案应该结合个人体内比较容易蓄积脂肪的部位，以及个人的营养需求，制定一个有针对性的减肥方案，比如每天进食的热量控制在每日消耗的热量的80%-90%之间，每天运动的时间要保持在一定的范围，比如每天少运动1小时，每周少运动3天。
2、适当的运动
运动在减肥过程中也是非常重要的，易胖体质的人减肥，可以选择一些低强度的运动，如慢跑、步行、游泳等，这些运动可以有效的促进身体新陈代谢，帮助脂肪燃烧，加快减肥效果。
3、健康的饮食
易胖体质的人减肥，一定要注意饮食，要控制每天的热量摄入，选择低热量的食物，多食用蔬菜水果，少食用高热量的食物，如油炸食品，糖果等。
4、摆脱易胖体质的思维方式和习惯
易胖体质的人减肥，重要的是要改变思维方式和习惯，比如不要吃太多的零食，不要担心每餐吃得不够，可以吃一些低热量、低脂肪的食物，增加营养，减少热量摄入，还要戒除抽烟酗酒等不良习惯，按时作息，保持良好的心态，这样才能更好的减肥。
易胖体质的人减肥比较困难，但并非没有减肥的办法。科学的减肥法，适当的运动，健康的饮食，以及摆脱易胖体质的思维方式和习惯，都可以让易胖体质的人减肥成功。，要牢记减肥不是一朝一夕的事，而是一个持久的过程，需要坚持不懈，才能终达到减肥的目的。