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金桔是一种常见的水果，对于减肥者来说，金桔是否能够帮助他们减肥，是一个值得探讨的问题。将对金桔如何在减肥期间适当摄入，以及金桔的减肥功效进行详细的剖析，以便让减肥者正确合理的摄入金桔，达到更好的减肥效果。
一、金桔的减肥功效
1、金桔含有丰富的维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，有助于减肥。
2、金桔含有大量的纤维，可以阻隔脂肪的吸收，降低血液中的胆固醇，有助于减肥。
3、金桔中的苹果酸可以改善人体的新陈代谢，促进消化，加快消耗热量，有助于减肥。
二、减肥时如何吃金桔
1、金桔可以直接食用，也可以加入沙拉中食用，但是在减肥期间应该控制好摄入量，以免吃多而影响减肥效果。
2、金桔可以加入果汁中食用，但应少量摄入，以免影响减肥效果。
3、金桔可以加入蔬菜中食用，但也要控制摄入量，以免影响减肥效果。
4、金桔可以加入豆浆中食用，但也要控制摄入量，以免影响减肥效果。
三、金桔减肥的注意事项
1、金桔有清热解毒的作用，但是在减肥期间，应避免过多摄入，以免影响减肥效果。
2、金桔含有大量的糖分，所以在减肥期间，应避免摄入过多的金桔，以免影响减肥效果。
3、金桔有利尿的作用，但是在减肥期间，应少量摄入，以免影响减肥效果。
金桔是一种常见的水果，有很多的营养价值和减肥功效，但是在减肥期间要少量摄入，以免影响减肥效果。减肥者可以在减肥期间适当摄入金桔，用好金桔的减肥功效，达到更好的减肥效果。