讨论了减肥人士可以吃什么水果，以及减肥饮食的水果搭配方法。结合专家讲解，综合总结出了减肥饮食需要注意的几个方面，以及减肥的水果搭配的具体建议。
一、减肥饮食应注意的几个方面
1、减少摄入热量。减肥饮食应该以减少摄入热量为主，减少摄入脂肪、碳水化合物的摄入，也要控制热量的摄入量。
2、增加蛋白质的摄入。蛋白质能够有助于安慰消耗，有助于脂肪的燃烧，蛋白质摄入量应该比正常饮食多一点。
3、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以有助于身体健康，还可以控制体重。
4、要控制有害物质的摄入。咸味、辛辣等有害物质应该尽量少摄入，以减少有害物质对身体的伤害。
二、减肥的水果搭配
1、苹果和梨的搭配。苹果和梨都是低热量的水果，富含膳食纤维，有助于调节肠道蠕动，可以抑制食欲，有助于减肥。
2、香蕉和橙子的搭配。香蕉和橙子都富含维生素C和矿物质，可以有效抑制脂肪的摄入，可以促进脂肪的燃烧，有助于减肥。
3、芒果和柑橘的搭配。芒果和柑橘都是富含抗氧化剂的水果，可以有效抑制脂肪的摄入，可以有效抑制体重的增加，有助于减肥。
4、樱桃和草莓的搭配。樱桃和草莓都是低热量的水果，富含多种维生素和矿物质，可以有效抑制脂肪的摄入，有助于减肥。
减肥人士可以根据自身情况，合理搭配水果，以低热量、高蛋白质、多维生素、多矿物质为原则，控制脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的目的。减肥饮食需要注意的几个方面包括：减少摄入热量，增加蛋白质的摄入，多吃水果和蔬菜，以及控制有害物质的摄入。此外，减肥的水果搭配可以选择苹果和梨、香蕉和橙子、芒果和柑橘、樱桃和草莓等，以达到控制体重增加，减肥的效果。
从减肥人士可以吃什么水果以及减肥饮食的水果搭配方法出发，总结出减肥饮食需要注意的几个方面，以及减肥的水果搭配的具体建议，以期达到控制体重增加，达到减肥的目的。