主要研究减肥期间吃芒果干的利弊，介绍了芒果干的营养价值，及芒果干对减肥的利弊，以及吃芒果干的一些注意事项，得出减肥期间，可以控制食用量，适量的食用芒果干有助于减肥。
一、芒果干的营养价值
1.芒果干含有丰富的营养素，其中含有维生素A、维生素E、维生素B6、维生素C等，还含有钙、铁、锌等矿物质，可以补充身体所需要的营养成分。
2.芒果干含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，保持肠道健康，同时还可以抑制体内的胆固醇含量，有助于降低体内的胆固醇水平，防止心血管疾病的发生。
二、芒果干对减肥的利弊
1.芒果干的营养价值非常高，对于减肥期间的营养摄入有利；
2.芒果干含有较少的热量，减肥者可以放心食用；
3.芒果干含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，有助于排出体内多余的毒素，有助于减肥；
4.芒果干中含有一定量的糖分，减肥期间食用过量会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
三、吃芒果干的一些注意事项
1.减肥期间食用芒果干，要适量，每次食用量不要超过100克；
2.减肥期间食用芒果干，要注意搭配，不要搭配高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果；
3.减肥期间食用芒果干，要选择无添加的，不要食用含有防腐剂、添加剂等的芒果干；
4.减肥期间食用芒果干，要避免暴食，及时补充水分，保持肠道健康。
减肥期间，可以控制食用量，适量的食用芒果干有助于减肥。但是，减肥期间食用芒果干也要注意搭配，不要搭配高脂肪、高热量的食物，避免暴食，及时补充水分，保持肠道健康，以免影响减肥效果。