想要瘦身减肥，但又不想失去美味的食物，接下来，就让我们来看看，又好吃又有减肥效果的食物推荐。
一、减肥食物推荐
1、燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以提高燃脂的效率，并促进肠道排毒，有助于瘦身减肥。
2、豆腐：豆腐的营养价值很高，它含有很多蛋白质，而且脂肪含量极低，可以满足人体对营养的需求，同时又不会增加体重，所以瘦身减肥的人都可以选择食用。
3、芹菜：芹菜营养价值很高，也是瘦身减肥的人特别喜欢的食物之一，它含有丰富的微量元素，可以有效抑制脂肪的吸收，有助于瘦身减肥。
4、番茄：番茄中含有大量的抗氧化剂，能够有效抵抗自由基的侵袭，可以有效促进新陈代谢，帮助瘦身减肥。
二、增加营养的减肥食物
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，对于减肥也是很有帮助的，可以提供必要的营养，又可以帮助消除脂肪，有助于瘦身减肥。
2、蔬菜：吃蔬菜可以补充营养，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助消耗体内脂肪，有助于瘦身减肥。
3、水果：水果中含有大量的维生素和矿物质，有助于消耗体内脂肪，而且水果营养丰富，又可以补充能量，有助于瘦身减肥。
想要瘦身减肥，又不想失去美味的食物，可以多吃一些燕麦、豆腐、芹菜、番茄，以及牛奶、蔬菜和水果等，这样可以满足营养需求，又可以减少体内脂肪，帮助瘦身减肥。