运动减肥是指以运动为主要方式来减少脂肪，改善体型，提高体质等。主要介绍了每天快走40分钟能减肥吗以及体重减肥的有效运动方法。
1、每天快走40分钟能减肥吗？
答案是肯定的，每天快走40分钟可以帮助你减轻体重。但是你要注意，减肥不仅仅靠运动，还要配合正确的饮食，才能达到的减肥效果。
快走不仅能减肥，还能锻炼心肺功能，增强体质，改善体形，提高运动能力。
2、体重减肥的有效运动方法
（1）游泳：游泳可以有效地消耗热量，减少体重，并且节省体力。
（2）跑步：跑步是一项有效的减肥运动，可以有效消耗热量，同时可以锻炼心肺功能，改善体形。
（3）健身：健身可以增强肌肉，提高基础代谢率，有助于减肥。
（4）舞蹈：舞蹈可以有效的燃烧脂肪，改善体形，同时也是一种非常有趣的锻炼方式。
（5）有氧运动：有氧运动可以让你更快地消耗热量，促进身体新陈代谢，有助于减肥。
每天快走40分钟确实可以帮助减肥，但是要配合正确的饮食和其他有效的运动方法才能达到的减肥效果。通过介绍每天快走40分钟能减肥吗以及体重减肥的有效运动方法，让读者熟悉体重减肥的方法，了解减肥的有效途径，从而获得更好的减肥效果。