许多人想要减肥，并且尝试了各种方法，但是没有取得理想的效果。将主要讨论喝红豆薏仁水能否减肥，以及科学饮食减肥法的方法。
1、 喝红豆薏仁水能减肥吗？
（1）红豆的减肥功效
红豆具有排毒、减肥、增强免疫力等功效，有助于改善肠胃功能，减少脂肪的积聚，同时可以滋润肌肤，促进脂肪分解，有助于减肥。
（2）薏仁的减肥功效
薏仁具有促进新陈代谢、消肿、排毒减肥和润肠通便的作用，可以清除体内的毒素，促进脂肪的分解，有助于减肥。
（3）喝红豆薏仁水能减肥吗
由于红豆和薏仁都具有减肥的功效，因此喝红豆薏仁水可以帮助减肥，但是要注意不能滥食，并且要与其他饮食减肥方法相结合，才能真正达到减肥的效果。
2、 科学饮食减肥法
（1）选择健康食物
减肥时要注意摄取健康的食物，例如蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉、豆制品等，可以有效地控制体重。
（2）控制饮食量
减肥时，要控制饮食量，即控制卡路里的摄取量，避免暴饮暴食，同时要少吃高热量食物，并且要每天多喝水，保证体内水分充足。
（3）多运动
减肥不仅要注意饮食，还要多进行体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以有效地减少脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
喝红豆薏仁水能起到减肥的作用，但要与其他饮食减肥方法相结合，才能真正达到减肥的效果。科学饮食减肥法包括选择健康食物、控制饮食量、多运动等，都是减肥成功的关键。因此，想要减肥成功，既要喝红豆薏仁水，又要进行科学饮食减肥法，才能收到理想的效果。