总结了经期减肥不仅可以帮助你减肥，而且还能帮助你恢复月经，恢复月经的减肥方法有体重控制、药物治疗、运动等，恢复月经后控制体重为重要，运动和药物治疗也是不可缺少的。
一、经期减肥有什么好处
1、 减肥有助于改善月经：减肥可以有效地改善雌激素失调，进而改善月经失调症状。
2、 提高免疫力：经期减肥可以提高人体免疫力，增强抗病能力，缓解月经症状。
3、 减轻月经痛：减肥可以降低雌激素水平，减轻月经痛，减少月经量。
4、 有助于控制体重：减肥可以有效控制体重，保持良好的体型，美化体态。
二、恢复月经的减肥方法
1、体重控制：体重控制是月经失调恢复的基本方法，减肥可以有效改善雌激素水平，恢复月经规律。
2、药物治疗：一些月经失调可以通过药物治疗来调节，使月经恢复正常，但这需要由医生严格指导。
3、运动：运动不仅可以减肥，而且可以提高身体免疫力，缓解月经症状，帮助恢复月经。
三、总结
减肥不仅可以帮助你减肥，而且还能帮助你恢复月经，恢复月经的减肥方法有体重控制、药物治疗、运动等，恢复月经后控制体重为重要，运动和药物治疗也是不可缺少的。在减肥的过程中，需要注意饮食控制和体力锻炼，不要过度减肥，以免影响月经周期的恢复。