肥胖是一个非常普遍的健康问题，尤其是在儿童和青少年中。减肥并不是一件容易的事，但是如果采取正确的减肥方法，就可以减掉体重。将介绍一种健康减肥法，减十斤，以帮助小孩减肥。
一、小孩减肥的基础知识
1.1 小孩有肥胖的风险
1.2 肥胖带来的健康问题
1.3 正确的减肥方法
二、健康减肥法，减十斤
2.1 减肥前的准备
2.2 科学饮食
2.3 重视运动
2.4 保持良好心态
三、小孩减肥的注意事项
3.1 避免过度节食
3.2 定期测量体重
3.3 饮食要有规律
3.4 加强锻炼
小孩减肥需要坚持，要采取正确的减肥方法，如健康减肥法，减十斤，是小孩减肥的有效方法。减肥过程中，要注意避免过度节食，定期测量体重，保持良好心态，加强锻炼，以达到减肥的效果。