二甲双胍减肥法是近年来减肥过程中比较受欢迎的一种减肥方法，它的减肥效果明显，安全可靠。旨在介绍二甲双胍减肥法的实战分享，帮助减肥者更好地实现减肥目标。
1. 二甲双胍减肥法的原理及作用
二甲双胍是一种抗糖尿病的药物，其作用原理是通过抑制肝脏产生葡萄糖，以及增加肠道对葡萄糖的吸收，从而降低血糖，降低糖分摄入，从而达到减肥的目的。
2. 二甲双胍减肥法的实战分享
（1）睡眠规律：睡眠规律对于二甲双胍减肥是关重要的，应保证每天睡眠时间不少于7小时，这样可以有效改善新陈代谢，减少体重。
（2）饮食控制：二甲双胍减肥法的实战要求，饮食上要控制热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，油炸食品，精制食品等，还可以每天多喝水，以保持身体水分均衡。
（3）坚持运动：二甲双胍减肥期间，可以坚持每天运动，但不宜过量，适量的运动可以有效改善新陈代谢，加快脂肪的燃烧，以达到减肥的目的。
（4）抗食欲的护理：二甲双胍减肥期间，由于肝脏的代谢功能受到了抑制，会导致食欲减弱，可以适当补充营养，比如多吃粗粮，以免营养不良。
3. 结论
二甲双胍减肥法是近年来减肥过程中比较受欢迎的一种减肥方法，它的减肥效果明显，安全可靠，但想要达到减肥的效果，还需要坚持以上所述的减肥实战，调整饮食，进行适量的运动，控制睡眠时间，抗食欲的护理等。只有这样，才能更好地实现减肥目标。