减肥吃什么牌子的麦片--减肥麦片推荐
减肥是一个长期而又严峻的过程，要减肥，一些实际有效的减肥措施不可或缺，其中，饮食也占了很大的作用。除了要控制饮食量，有效的减肥还要挑选健康的食物，那么，减肥时吃什么牌子的麦片更有利于减肥呢？
1、减肥麦片的特点
减肥麦片的特点是低热量、低脂肪、高纤维，高纤维的减肥麦片可以促进肠胃蠕动，改善肠道蠕动，排出体内废物，防止脂肪积聚，还能抑制食欲，减少胃内容量，有控制食量减少热量摄入的功效，可以有效减肥。
2、减肥麦片推荐
（1）伊利减肥麦片：伊利减肥麦片添加了大量的高纤维素，它既可以抑制食欲，又能帮助消化，对减肥非常有帮助。
（2）三只松鼠减肥麦片：三只松鼠减肥麦片含有高纤维和膳食纤维，能够抑制食欲，同时还有抗氧化和抗衰老的功效，有助于控制体重。
（3）蒙牛减肥麦片：蒙牛减肥麦片是一种低热量、低脂肪、高纤维的减肥麦片，它能够提供营养，同时又可以抑制食欲，帮助减肥。
（4）维他减肥麦片：维他减肥麦片含有大量的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，它可以抑制食欲，有效减少热量摄入，有助于减肥。
（5）康师傅减肥麦片：康师傅减肥麦片含有大量的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，可以抑制食欲，同时还有抗氧化和抗衰老的功效，有助于控制体重。
3、减肥麦片的注意事项
减肥麦片含有大量的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，可以抑制食欲，减少热量摄入，有助于减肥，但是，也要注意一些事项：
（1）减肥麦片不能代替正常饮食，要注意平衡营养，结合其他健康食物；
（2）减肥麦片是营养丰富的食物，多吃不会使人变肥，但也不要过量；
（3）减肥麦片中含有的膳食纤维，如果一次摄入过多，会引起腹泻，因此，每次不要超过25克；
（4）减肥麦片含有大量糖分，如果你正在控制血糖，要注意摄入量；
（5）减肥麦片含有大量的淀粉，如果你有肠胃病、糖尿病等慢性病，应注意摄入量。
综上所述，减肥吃什么牌子的麦片减肥麦片推荐有伊利减肥麦片、三只松鼠减肥麦片、蒙牛减肥麦片、维他减肥麦片和康师傅减肥麦片，减肥时需要注意控制饮食量，同时也要注意食用减肥麦片时的一些注意事项。