讨论了减肥者是否可以吃棒棒糖的问题，探讨了棒棒糖的成分和卡路里含量，以及棒棒糖对减肥者有何影响，并给出了相关的建议和建议。
一、棒棒糖的成分及其卡路里含量
1.1 棒棒糖的成分
棒棒糖常见的成分是糖浆，糖浆由糖、水和添加剂组成，如柠檬酸、苹果酸、氯化钠、山梨酸钠等。除此之外，棒棒糖还会添加一些食用色素，以增加其口感和颜色。
1.2 棒棒糖的卡路里含量
根据糖浆中各种成分的比例，棒棒糖的卡路里含量会有所不同。一根标准大小的棒棒糖（约30克）大约含有120卡路里。
二、棒棒糖对减肥者的影响
2.1 棒棒糖中的卡路里含量较高
棒棒糖含有较高的卡路里含量，对减肥者来说不利，因为减肥者需要控制摄入的卡路里，以减少体重。
2.2 棒棒糖中的糖分较多
棒棒糖中的糖分也比较多，如果减肥者摄入过多的糖分，可能会导致血糖升高，影响健康。
2.3 棒棒糖容易使人上瘾
棒棒糖的口感甜美，容易让人上瘾，如果减肥者吃了一次，很有可能就会变成每天吃棒棒糖的习惯，从而影响减肥效果。
三、减肥者是否可以吃棒棒糖
3.1 吃棒棒糖的建议
减肥者可以偶尔吃一点棒棒糖，但一定要控制量，每次不超过1根。
3.2 吃棒棒糖的替代品
减肥者也可以选择一些低糖、低卡路里的替代品，如水果、蔬菜、低脂奶制品、谷物、全麦等，可以满足甜味渴望，同时不会有太大的卡路里摄入量。
四、总结
综上所述，减肥者可以偶尔吃棒棒糖，但要控制量，同时也可以选择低糖、低卡路里的替代品，以减少摄入的卡路里，保持健康的减肥状态。