减肥期间要想不长胖，除了要注意饮食外，更重要的是要选择科学减肥，维持健康体重。那么，减肥期间吃什么不长胖呢？就减肥期间吃什么不长胖这一话题，提出几点建议，希望对大家能有所帮助。
1、 不要暴饮暴食：减肥期间要控制饮食，吃得少，多餐分餐，以免发胖。
2、选择低热量食物：减肥期间可多吃低热量食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，大大减少摄入的热量。
3、坚持锻炼：减肥期间要科学锻炼，锻炼可以加快新陈代谢，有助于消耗脂肪。
4、多喝水：减肥期间要多喝水，水可以降低食欲，有助于降低热量摄入量。
5、多食用保健食品：减肥期间可食用一些保健食品，这些食品含有一定的营养成分，不会增加胖。
减肥期间要想不长胖，除了要注意饮食外，更重要的是要选择科学减肥，维持健康体重。减肥期间吃什么不长胖，可以多选择低热量食物，多喝水，坚持锻炼，还可以食用保健食品。不要暴饮暴食，以免增加体重。只有科学的减肥方式和良好的饮食习惯，才能健康减肥，维持健康体重。