经期间减肥瘦身是女性常见的问题，但是要注意控制饮食，如果想要更有效的减肥，那么需要选择正确的食物，以及合理的饮食组合方式，来达到的减肥效果。就介绍了经期间吃什么可以减肥瘦身食疗方法，以供参考。
1、 吃蔬菜
经期间减肥吃蔬菜是的选择之一，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供必要的营养，让身体保持健康，同时还能减少体内脂肪的积累，有效地抑制体内毒素的排出，从而达到减肥的目的。
2、 吃水果
水果是减肥的重要食物，它们富含多种维生素和矿物质，能够帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，还能提供足够的热量，使人们摄取的能量在有限的情况下达到，从而达到减肥的目的。
3、 吃瘦肉
瘦肉是减肥的一种重要食物，瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够有效地改善肌肉的发育，提高新陈代谢，同时可以更有效地消耗过多的脂肪，有助于身体减肥。
4、 吃燕麦片
燕麦片是减肥的一种很好的食物，它含有丰富的纤维素，能够有效地减少胃部的饱腹感，减少身体摄入的总能量，从而达到减肥的目的。
5、 吃海带
海带是减肥的一种重要食物，海带含有丰富的钙、镁、碘等矿物质，能够有效地抑制肠胃蠕动，降低胃部消化吸收的能量，从而达到减肥的目的。
6、 吃豆制品
豆制品是减肥的一种低热量食物，它们含有丰富的蛋白质，能够有效地改善新陈代谢，提高身体的代谢率，有助于身体减肥。
7、 吃鱼类
鱼类是减肥的一种重要食物，它们含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效地抑制体内脂肪的积累，同时还可以提高人体新陈代谢，有助于身体减肥。
8、 吃豆腐
豆腐是减肥的一种重要食物，豆腐中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效地抑制体内脂肪的积累，同时还可以提高新陈代谢，从而达到减肥的目的。
经期间减肥瘦身是女性常见的问题，但是要注意控制饮食，如果想要更有效的减肥，那么需要选择正确的食物，以及合理的饮食组合方式，来达到的减肥效果。以上介绍的经期间吃什么可以减肥瘦身食疗方法，包括吃蔬菜、水果、瘦肉、燕麦片、海带、豆制品、鱼类和豆腐，这些食物都是减肥的重要食物，能够有效的帮助身体减肥瘦身。