减肥时的心病就是怕吃零食会反弹，但其实，只要适当挑选减肥零食，就能够维持身材，又不失美味。将为大家介绍减肥零食的种类，以及减肥零食的正确挑选方法，希望能够给大家带来帮助。
1、减肥零食的种类
1.1 蔬果类
蔬果类零食是健康的减肥零食，比如水果，蔬菜，核桃等。它们不仅健康又有营养，而且口感鲜美，还能够补充身体所需的营养物质，是减肥者的。
1.2 燕麦类
燕麦类零食又称为“减肥神器”，它不仅能够抑制食欲，而且营养丰富，能够提供人体所需的多种维生素和矿物质，是减肥者的不二之选。
1.3 低卡零食
低卡零食指的是低热量、低脂肪、低糖的零食，如芝麻饼干、百香果粉、椰子粉等，这些零食有助于控制体重，是减肥者的选择。
2、减肥零食的正确挑选方法
2.1 不要挑选含有添加剂的零食
添加剂会使零食变得更加美味，但添加剂可能会增加零食的卡路里，因此减肥者在挑选零食时要尽量避免添加剂的零食。
2.2 选择低糖零食
糖会造成血糖的过度波动，这会导致食欲增加，因此减肥者在挑选零食时，要选择低糖零食。
2.3 选择低脂零食
低脂零食可以有效控制体重，减肥者在挑选零食时，要尽量选择低脂零食，如芝麻饼干、椰子粉等。
2.4 避免吃无营养的零食
有些零食口感美味，但却没有任何营养，减肥者在挑选零食时要尽量避免这类零食。
减肥零食挑选正确才能有效减肥，减肥者在挑选零食时应尽量选择营养丰富的低脂、低糖的零食，避免添加剂的零食，以及吃无营养的零食。由于不同人的体质不同，减肥者也可以根据自己的体质情况适当挑选零食，以达到的减肥效果。
主要介绍了减肥零食的种类和正确挑选方法，蔬果类零食和燕麦类零食是减肥者选择，低卡零食也是值得推荐的减肥零食。而在挑选零食时，减肥者要注意避免添加剂、低糖和低脂零食，以及无营养零食，根据自己的体质情况适当挑选零食，以达到的减肥效果。