减肥是一件不容易的事情，而减肥重要的就是饮食改变，改变主食是重要的，减肥期间有哪些低热量的食物可以替代主食？将为大家介绍几种减肥时可以尝试的低热量食物，希望能够帮助大家达到减肥的目标。
1、蔬菜
蔬菜是减肥时的选择，比如西兰花、芹菜、茄子、胡萝卜、豆角等等，它们富含纤维素，热量低，能够满足营养，而且有助于抑制食欲，减肥效果更好。
2、水果
水果也是减肥时不可或缺的一种食物，比如苹果、梨、柚子、桃子等，它们富含维生素和矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
3、豆制品
豆制品也是减肥时不可或缺的一种食物，比如豆浆、豆腐、豆芽等，它们富含蛋白质、维生素、矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
4、鱼肉
鱼肉也是减肥时不可或缺的一种食物，比如鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等，它们富含蛋白质、脂肪、矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
5、蛋类
蛋类也是减肥时不可或缺的一种食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋等，它们富含蛋白质、脂肪和矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
6、豆类
豆类也是减肥时不可或缺的一种食物，比如扁豆、大豆、绿豆等，它们富含蛋白质、脂肪和矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
7、谷物
谷物也是减肥时不可或缺的一种食物，比如小米、玉米、大麦等，它们富含蛋白质、碳水化合物和矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
8、坚果
坚果也是减肥时不可或缺的一种食物，比如核桃、杏仁、松子等，它们富含脂肪、矿物质，热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。
减肥饮食改变，推荐你可以尝试的食物有蔬菜、水果、豆制品、鱼肉、蛋类、豆类、谷物和坚果等，它们热量低，而且有助于抑制食欲，比较适合减肥。减肥需要付出努力，但只要坚持下去，目标一定能够实现。