运动减肥是很多人关注的问题，将介绍每天走7公里能减肥吗，以及减肥的运动方式。
一、每天走7公里能减肥吗？
1、每天走7公里可以减肥
每天走7公里，可以有效燃烧脂肪，但要牢记，走太多也不好，容易让身体疲劳，影响减肥效果。
2、每天走7公里的减肥期
每天走7公里的减肥期，一般为2个月到3个月，时间会根据体重、身体状况以及运动量而有所不同。
二、减肥的运动方式
1、有氧运动
有氧运动是指体内新陈代谢活动较多的运动，如慢跑、游泳等，这类运动不但可以有效增加肌肉量，提高心肺功能，还能有效减少体内脂肪，是减肥的方式之一。
2、力量训练
力量训练是指利用重量训练的方式来提升肌肉的力量，这类训练可以有效增加肌肉量，改善体形，也可以有效减少体内脂肪，是减肥的方式之二。
三、总结
综上所述，每天走7公里可以减肥，但要注意不要走太多，而减肥的运动方式有有氧运动和力量训练，这两种运动都可以有效减少体内脂肪，改善体形。