减肥是每个人都在努力的事情，但是没有毅力的人很容易被减肥的困难所击垮。将探讨如何改变减肥方法，帮助解决没有毅力达到减肥目标的问题。
1. 分析减肥的原因
2. 分析减肥的原理
3. 尝试新的减肥方法
4. 重新设定减肥目标
5. 维持健康的饮食习惯
6. 寻找减肥激励
7. 保持坚持不懈
1. 分析减肥的原因：减肥之前，要先分析减肥的原因，特别是那些让你失去毅力的原因。可能是不知道如何减肥，可能是吃饭太多，也可能是缺乏运动，甚是情绪不稳定。总之，不同的原因会产生不同的减肥方法，因此要仔细分析减肥的原因，以便找到合适的减肥方法。
2. 分析减肥的原理：无论你想减肥还是想增肥，都要了解减肥的原理。减肥的原理是控制摄入的能量，同时提高能量的消耗，这样才能保持身体健康的状态。因此，了解减肥的原理是必不可少的，也是改变减肥方法的基础。
3. 尝试新的减肥方法：有时候，选择一种新的减肥方法可以让你更有毅力去坚持。例如，你可以尝试节食法，但是要注意，不能把节食当做减肥的方法，还需要均衡饮食，多运动。另外，你也可以尝试运动减肥法，例如慢跑、游泳、跳绳等，这样可以让你在有趣的减肥过程中更有毅力。
4. 重新设定减肥目标：没有毅力减肥的人，可能是因为减肥目标设定得太高，令自己无法达成，而失去了毅力。因此，重新设定减肥目标很有必要，重新定义自己的减肥目标，让自己更有信心，只要一次又一次的尝试，就可以达到自己的目标。
5. 维持健康的饮食习惯：在减肥的过程中，要注重饮食习惯的维护，避免过量的摄入，只是少量的摄入有益健康的食物，如水果、蔬菜等，一定要坚持，以此来改变自己的饮食习惯，达到减肥的目的。
6. 寻找减肥激励：减肥的过程中，可以寻找一些减肥激励，例如可以与朋友一起运动，可以跟朋友分享减肥心得，也可以与朋友一起讨论减肥经历，这样可以激励自己。
7. 保持坚持不懈：减肥没有捷径可走，要坚持不懈，每天要坚持做运动，要坚持饮食规律，要坚持自律，只有坚持不懈，才能达到减肥的目的。
综上，想要改变没有毅力减肥的情况，首先要分析减肥的原因，了解减肥的原理，尝试新的减肥方法，重新设定减肥目标，维持健康的饮食习惯，寻找减肥激励，保持坚持不懈，这样才能达到减肥的目的。