鲜茉莉茶是一种天然有机茶，具有减肥和抗氧化的功效。本篇主要介绍了鲜茉莉茶的减肥功效和作用，以及如何有效的饮用鲜茉莉茶减肥。
1. 鲜茉莉茶的功效
（1）减肥功效
鲜茉莉茶是一种低卡路里饮料，总卡路里只有2千卡，而且没有脂肪和糖分，可以帮助减少体重，并且鲜茉莉茶中的多酚物质具有抗氧化的功能，可以抑制体内脂肪的储存，有助于减肥。
（2）抗氧化功效
鲜茉莉茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵御自由基的伤害，降低身体对抗疾病的能力，还可以有效的防止衰老，保持肌肤的紧致。
2. 饮用鲜茉莉茶的减肥方法
（1）合理控制饮食
饮用鲜茉莉茶有助于减肥，但是要想达到效果，还必须合理控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时，要注意每天的摄入量，避免暴饮暴食。
（2）多运动
饮用鲜茉莉茶有助于减肥，但是只有配合合理的运动，才能达到的减肥效果。可以选择跑步、游泳等有氧运动，每天坚持30分钟，可以有效的燃烧脂肪，同时也可以锻炼肌肉，让身体更加健康。
（3）规律饮用ll，可以有效的减少体重。
鲜茉莉茶具有减肥和抗氧化的功效，但是想要达到的减肥效果，必须合理控制饮食，多运动，并规律饮用鲜茉莉茶。只有配合以上减肥策略，才能达到理想的减肥效果。