详细阐述了饿的时候喝水能减肥吗，以及瘦身的方法，结合经验和研究结果探讨了瘦身方案。
1. 饿的时候喝水能减肥吗
在饿的时候喝水，可以加速肠胃蠕动，促进消化，让食物在消化系统中更快的消化，从而更快的排出体外，从而达到减肥的目的。但实际上，饿的时候喝水只是起到瘦身的辅助作用，可以加快消化，促进排毒，但不能达到减肥的目的。
2. 瘦身的方法
（1）饮食控制。饮食控制是减肥重要的方法，尤其是控制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天少量多餐，以低热量、低脂肪、低糖的膳食为主，适量摄入蛋白质和微量元素，进行有效的减肥。
（2）运动减肥。运动减肥是有效的减肥方法，建议每周少进行3-5次中强度运动，可以消耗多余脂肪，促进新陈代谢，减轻体重，缩短腰围。
（3）药物减肥。药物减肥也是一种有效的减肥方法，但需要由专业营养师或医生进行指导。药物减肥可以有效抑制食欲，减少胃容量，阻碍体内脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
从以上分析可以看出，饿的时候喝水只能起到辅助作用，无法达到减肥的目的。瘦身的方法是饮食控制、运动减肥和药物减肥，必须结合实际情况，选择合适的减肥方法，以达到有效瘦身的目的。