减肥期间吃鸭肉可以给减肥过程带来营养，但是在节食减肥的过程中，要注意控制鸭肉的摄入量，否则会造成反效果。将介绍减肥时期鸭肉的食用注意事项，以帮助减肥者更好地把握摄入量，达到减肥的目的。
一、减肥期间吃鸭肉会不会胖
1、鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，鸭肉脂肪较低，减肥期间吃鸭肉可以给减肥过程带来营养，但是在节食减肥的过程中，要注意控制鸭肉的摄入量，否则会造成反效果。
2、减肥期间吃鸭肉，不能把鸭肉当作主食，而应该把它当作作为辅助食物，以满足减肥过程中人体所需要的营养。同时，要注意控制鸭肉的摄入量，一次摄入量不宜过大，以免减肥效果反效果。
二、减肥时期鸭肉的食用注意事项
1、减肥期间要控制鸭肉的摄入量，每次摄入量不宜过大，建议每次摄入量控制在100-200克之内，以免减肥效果反效果。
2、减肥期间吃鸭肉，要注意选择新鲜的鸭肉，新鲜的鸭肉营养价值更高，而且更容易消化，有助于减肥。
3、要注意控制加工方式，尽量使用简单的烹饪方式，比如蒸，烤，炖，煮等，少用油炸，油煎等方式，以减少摄入油脂，保持减肥效果。
4、减肥期间吃鸭肉，要搭配适量的蔬菜，蔬菜中含有大量的纤维素，可以帮助消化，减少脂肪的摄入，增加营养的摄入。
三、总结
减肥期间吃鸭肉可以给减肥过程带来营养，但是要注意控制鸭肉的摄入量，每次摄入量不宜过大，以免减肥效果反效果。同时，减肥期间吃鸭肉，应该把它当作作为辅助食物，要注意选择新鲜的鸭肉，尽量使用简单的烹饪方式，搭配适量的蔬菜等。减肥时期鸭肉的食用注意事项，要把握好摄入量，以达到减肥的目的。