许多人在减肥时都会选择鸡胸肉，因为它美味又低脂，但是有很多人不知道如何正确吃鸡胸肉，以便达到减肥的目的。将为大家介绍几种健康减肥，鸡胸肉美味低脂的吃法，以及它们的优点和注意事项，以帮助大家达到减肥的目的。
一、烤鸡腿：
1、准备材料：鸡腿肉、洋葱、胡萝卜、百里香、盐、橄榄油、黑胡椒。
2、将洋葱、胡萝卜切成小块，放入烤盘中。
3、在鸡腿表面抹上橄榄油，撒上百里香、盐、黑胡椒，然后放入烤盘中。
4、将烤盘放入烤箱，烤约30分钟，表面金黄即可。
二、煮鸡胸肉汤：
1、准备材料：鸡胸肉、青葱、胡萝卜、百里香、盐、鸡汤。
2、将鸡胸肉切成小块，放入锅中，加入适量盐和百里香，煮鸡肉熟透。
3、将青葱、胡萝卜切成小块，放入锅中，加入鸡汤，煮汤汁浓稠即可。
三、烤鸡胸肉：
1、准备材料：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、百里香、盐、橄榄油、黑胡椒。
2、将洋葱、胡萝卜切成小块，放入烤盘中。
3、在鸡胸肉表面抹上橄榄油，撒上百里香、盐、黑胡椒，然后放入烤盘中。
4、将烤盘放入烤箱，烤约20分钟，表面金黄即可。
四、其他减肥低脂食谱：
1、清蒸鱼：准备材料：鱼、青葱、香菜、蒜、柠檬汁、盐、植物油。将鱼洗净，放入清水中浸泡10分钟，然后捞出，放入蒸锅中，加入青葱、香菜、蒜、柠檬汁、盐、植物油，煮鱼肉变熟即可。
2、豆腐煎蛋：准备材料：豆腐、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、盐、酱油、芝麻油、白糖。将豆腐切成小块，加入洋葱、胡萝卜，放入锅中，加入盐、酱油、芝麻油、白糖，煎两面金黄，然后加入鸡蛋，煎蛋熟即可。
通过以上介绍，大家可以看出，健康减肥，鸡胸肉美味低脂的吃法有很多，如烤鸡腿、煮鸡胸肉汤、烤鸡胸肉等，这些食谱简单易做，口感也不错，而且对减肥也有一定的帮助，但是在吃这些食谱的时候，还要注意不要吃太多，结合良好的饮食习惯和运动，才能达到的减肥效果。