赵本山徒弟胖丫减肥经验分享，从营养搭配，运动及心理方面，提出了一系列实用的减肥方法，这些方法可以帮助大家坚持减肥，同时达到健康和美丽的目标。
1、胖丫减肥经验：从营养搭配入手
（1）饮食方面：胖丫认为，减肥重要的是饮食控制，要控制饭量，每天摄取的卡路里要控制在1200-1400卡之间，并坚持每天5-6餐分餐。另外，一定要坚持规律饮食，不要随意吃零食和甜食，少放油盐等，同时要少吃加工食品，多吃新鲜蔬果水果。
（2）运动方面：胖丫建议，每天要花30-50分钟进行有氧运动，可以选择跑步、游泳、健身等，以促进新陈代谢，提高减肥效果，同时还能增加身体的抗疲劳能力。
2、胖丫减肥经验：心理调节
（1）要学会正确的认识减肥，要明白减肥不是短时间的事情，而是一个漫长的过程，要有耐心，不要急功近利。
（2）要坚持自律，坚持饮食控制，坚持运动，不要让自己放纵，在减肥过程中，要让自己充满动力，坚持下去。
（3）胖丫还建议，在减肥过程中，要积极的与别人交流，多和朋友分享自己的减肥心得，可以受到别人的鼓励，提升自己减肥的信心。
赵本山徒弟胖丫的减肥经验分享，他的减肥方法既可以让大家坚持减肥，也可以达到健康和美丽的目标，在减肥过程中，让大家学会正确的认识减肥，坚持自律，积极交流，同时有效控制饮食，每天进行有氧运动，这样才能达到的减肥效果。