蛙泳是一种专业的减肥运动，运动时，体内的脂肪被有效燃烧，减肥效果明显。介绍了蛙泳减肥法的科学配置，其中包括每天的游泳量、游泳时间、游泳姿势和游泳速度等，以及蛙泳减肥法的正确执行方法。
一、蛙泳减肥法的科学配置
1. 游泳量：每天游泳多少米可以减肥？一般建议每次游泳量为1000-1500米，每周游泳次数不宜少于3次。
2. 游泳时间：游泳时间也是蛙泳减肥的重要因素，一般建议每次游泳时间在20-30分钟之内，不要超过30分钟。
3. 游泳姿势：蛙泳的游泳姿势非常重要，需要用双腿和腰部的核心力量支撑身体，同时保持上半身的平衡性。
4. 游泳速度：蛙泳的游泳速度要比普通游泳要快，才能达到减肥的效果，一般建议每米游泳时间不超过20秒。
二、蛙泳减肥法的正确执行方法
1. 正确抓水：蛙泳时，抓水要以胳膊肘肌下沉，以双手抓水，让胳膊肘下沉，平衡身体，然后抬起手臂，并向前推进，以达到减肥的效果。
2. 正确的踢腿：蛙泳的踢腿动作要轻柔，腿部要尽可能向后伸展，腿部的力量要从膝盖传递到足跟，以达到的减肥效果。
3. 正确的呼吸：呼吸要保持规律，脖子和肩膀要尽量放松，面部要尽量靠近水面，同时要避免抬头太高，以减少力量的损失。
蛙泳是一种有效的减肥运动，每次游泳量适宜1000-1500米，游泳时间20-30分钟，游泳姿势要求重心下移，每米游泳时间不超过20秒，在抓水、踢腿和呼吸等方面要有正确的执行方法，这样才能达到的减肥效果。总之，蛙泳减肥法的科学配置是每天游泳量、游泳时间、游泳姿势和游泳速度，以及正确的抓水、踢腿和呼吸执行方法，只有科学配置和正确执行，才能达到减肥的效果。