郑多燕快速减肥操视频介绍了一套有效的减肥方法，提出了减肥操动作正确性、有效性、安全性，以及对身体的保护，以及坚持减肥的关键。
1、减肥操动作的正确性
郑多燕的减肥操视频结合科学的运动原理，将许多减肥动作进行了系统的设计与梳理，并介绍了正确的动作技巧，使动作更加准确，有效的减肥，有助于减少肌肉的拉伤。
2、减肥操的有效性
减肥操视频中郑多燕介绍的减肥动作结合了许多减肥理论，使动作更有针对性，更有效果。动作中涉及多种肌肉群的锻炼，可以有效地增强肌肉群的活力，有助于消耗脂肪，达到减肥的效果。
3、减肥操的安全性
郑多燕在减肥操视频中特别强调减肥操的安全性，他强调锻炼时要注意节奏，避免过度激烈的动作，有效防止动作中的拉伤及其他损伤，保护身体的安全。
4、坚持减肥的关键
郑多燕在视频中指出，坚持减肥是成功减肥的关键所在，只有坚持每天坚持锻炼，才能有效的减肥，坚持不懈的精神是成功减肥的关键。
郑多燕在减肥操视频中介绍了一套有效的减肥方法，提出了减肥操动作正确性、有效性、安全性，以及对身体的保护，以及坚持减肥的关键。郑多燕的减肥操视频既有利于减肥，又可以保护身体健康，为人们减肥提供了一条有效的减肥之路。