减肥时，控制饮食很重要。不同的水果有不同的营养成分，其中有些水果能够在减肥的同时补充营养。以下是减肥水果推荐。
1. 芒果：芒果含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，能够有效控制体重，且对减肥非常有帮助。芒果含有丰富的维生素C，能够改善营养状况，减少肥胖，同时也可以抑制体内多余的脂肪。
2. 葡萄：葡萄是减肥的水果之一，含有大量的矿物质和维生素，有助于改善营养状况和减少脂肪。葡萄含有丰富的抗氧化剂，能有效抑制脂肪细胞的增长，并能够促进新陈代谢和脂肪分解，有助于减肥。
3. 苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够改善营养状况，减少肥胖，还有助于降低血脂，减少体内脂肪堆积，有助于减肥。 而且，苹果还含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排毒养颜，减少体内毒素，促进减肥。
4. 橙子：橙子含有大量的维生素C、矿物质和膳食纤维，有助于改善营养状况，减少肥胖，有助于减肥。橙子还含有大量的抗氧化剂，能够抑制体内脂肪细胞的生长，有助于减肥。
5. 柠檬：柠檬是减肥的水果之一，含有大量的维生素C、矿物质和膳食纤维，可以有效改善营养状况，减少肥胖，有助于减肥。柠檬还含有大量的抗氧化剂，能够抑制体内脂肪细胞的生长，清除体内多余的脂肪，从而减肥。
6. 西瓜：西瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够有效清除体内多余的脂肪，减轻肥胖，有助于减肥。而且，西瓜含有抗氧化剂，能够抑制体内脂肪细胞的生长，有助于减肥。
7. 梨：梨是减肥的水果之一，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，能够有效控制体重，改善营养状况，减少肥胖，有助于减肥。
以上是减肥水果的推荐，芒果、葡萄、苹果、橙子、柠檬、西瓜和梨都是减肥的水果，它们不仅可以改善营养状况，减少肥胖，还可以抑制体内脂肪细胞的生长，有助于减肥。因此，在减肥期间，每天食用上述水果，可以获得减肥效果。