以“被男朋友嫌弃胖让减肥-解决被男朋友嫌弃胖的方法”为题，介绍了被男朋友嫌弃胖时应该怎样做减肥，从心理上放松压力、改变不健康的饮食习惯、多运动减脂等方面提出了解决方案。
一、减肥：从心理上放松压力
1、放松心情：被男朋友嫌弃胖的女性，应该先放松心情，不要让自己的情绪受到影响，做出不健康的决定。
2、改变情绪：当被男朋友嫌弃胖时，应该学会改变自己的情绪，从容面对，不要用自卑的情绪去抹杀自己的自信心。
3、改变思维：被男朋友嫌弃胖时，应该转变自己的思维，不要以失败的思维来思考，要以健康的思维去面对。
二、减肥：改变不健康的饮食习惯
1、吃对食物：应该多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如鱼、蔬菜、水果等，要控制高热量食物的摄入，比如糖果、肉类等。
2、适当进食：应该适当的进食，少吃多餐，尽量少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，少吃零食，尽量不吃晚餐。
三、减肥：多运动减脂
1、锻炼身体：应该多锻炼身体，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，可以有效地减肥，增强体质。
2、锻炼肌肉：要多锻炼肌肉，比如深蹲、卧推、仰卧起坐等，可以有效地增加体重，塑造健康的体型。
被男朋友嫌弃胖，需要从心理上放松压力，改变不健康的饮食习惯，多运动减脂，这样才能有效地减肥，改变被男朋友嫌弃胖的现状，获得健康的体形，增强自信心。总之，要想减肥，必须要从心理上做起，找到自己的健康减肥理念，改变不健康的饮食习惯，多运动减脂，才能达到有效减肥的目的。