跑步机上快走能减肥吗？答案是肯定的，跑步机上快走减肥法比较安全，而且不会造成反弹效果，也能帮助消耗脂肪。将从跑步机上快走减肥法的好处和注意事项两个方面对跑步机上快走减肥法进行介绍，以帮助大家更好的运用跑步机上快走减肥。
1、跑步机上快走减肥法的好处
（1）跑步机上快走减肥不会对身体造成伤害。跑步机上快走减肥法是一种安全的减肥方法，不会引起身体的不适，也不会造成反弹的效果。
（2）跑步机上快走减肥能有效消耗脂肪。在跑步机上快走减肥时，肌肉活动量增加，运动强度较高，能够有效消耗脂肪，把脂肪转化为热量，有助于减肥。
（3）跑步机上快走减肥能够锻炼身体的协调性。快走时，腿部肌肉的活动量更大，能够使腿部肌肉更加紧实，有助于提高身体的协调性。
2、跑步机上快走减肥法的注意事项
（1）选择合适的鞋子。快走时，鞋子的穿着非常重要，选择合适的鞋子，能够减轻腿部肌肉的负担，避免受伤。
（2）选择合适的运动强度。跑步机上快走减肥时，要根据自身的实际情况，选择合适的运动强度，注意不要突然增加运动强度，以免造成身体的不适。
（3）适当喝水。快走时，要注意保持身体的水分，应当适当补充水分，以保证身体的正常运行。
跑步机上快走减肥法是一种安全可行的减肥方法，可以有效消耗脂肪，把脂肪转化为热量，减轻体重，同时也能锻炼身体的协调性，但在进行跑步机上快走减肥时，要注意选择合适的鞋子，适当的运动强度，以及适当的补充水分，以保证身体的健康。总之，跑步机上快走减肥时，要注意选择合适的鞋子，适当的运动强度，以及适当的补充水分，以达到减肥的目的。