黑米茶在很多人眼中，是可以减肥的安全饮料，但是实际上，黑米茶是否有减肥功效，还需要深入讨论。将从黑米茶的常见成分、减肥功效实验等方面，来深入探讨黑米茶的减肥功效。
1、黑米茶的常见成分
黑米茶是一种饮品，由糯米、黑糖和茶叶三大主要原料制成，具有细香浓郁的味道，经常被人们认为是一种安全的减肥饮料。糯米是黑米茶的主要原料，具有补脾、益肺、滋阴的功效；黑糖具有滋阴养血、润肺止咳、消肿止痛等功效；茶叶主要有抗氧化、降血脂、抗肿瘤等功效。
2、黑米茶的减肥功效
黑米茶具有一定的减肥功效，一方面是因为黑米茶本身的成分，糯米可以补脾，利于消化，黑糖可以润肺止咳，温补身体，茶叶可以抗肿瘤，抗氧化，降低血脂，另一方面是因为黑米茶的热量较低，因此喝黑米茶也可以有效减少摄入热量，从而达到减肥的效果。
3、黑米茶减肥实验结果
目前，科学家们进行了一系列的实验来检验黑米茶的减肥功效，研究发现，每天喝黑米茶，可以显著减少血清胆固醇和血清三酰甘油酯含量，还可以抑制体内脂肪的生成，从而达到减肥的目的。
从上面的讨论可以看出，黑米茶具有一定的减肥功效，其中黑米茶的成分本身具有益身体的功效，也可以降低摄入热量，进而减少体内脂肪的生成，达到减肥的效果。然而，黑米茶减肥效果仍有待进一步研究，因此，若想达到减肥的目的，还是要坚持健康的饮食习惯和有氧运动，以达到的减肥效果。