随着人们生活水平的提高，减肥成为当下很多人所关注的话题，苹果酸奶减肥法三天瘦8斤则是近比较热门的减肥法之一。将介绍苹果酸奶减肥法三天瘦8斤的具体方法，以及它的优缺点。
1. 苹果酸奶减肥法三天瘦8斤介绍
苹果酸奶减肥法三天瘦8斤的具体方法是：首先，在三天的减肥期间，每天早晨喝一杯苹果酸奶，中午和晚上吃蔬菜，每餐不要超过400卡路里，尽量少吃油炸食物；其次，每天坚持锻炼，例如每天跑步30分钟或跳绳10分钟；，饮食中要多摄入高纤维食物。
2. 苹果酸奶减肥法的优点
苹果酸奶减肥法的优点在于：首先，它是一种比较健康的减肥方法，没有任何副作用；其次，它能有效减少脂肪，改善体质；，它的减肥效果明显，只需要三天就可以瘦8斤。
3. 苹果酸奶减肥法的缺点
苹果酸奶减肥法的缺点在于：首先，它要求人们严格控制饮食，比较苛刻；其次，它不能保证长期不反弹；，它只能减少体重，不能减少脂肪。
结论
总的来说，苹果酸奶减肥法三天瘦8斤是一种快速减肥的方法，具有减肥效果明显、没有副作用等优点，但也存在饮食苛刻、不能保证长期不反弹以及不能减少脂肪的缺点。因此，减肥的时候应该注意均衡营养，坚持运动，不能因为一时的减肥效果而过分追求。