减肥是一个需要持之以恒的事情，有时候受到挫折或者环境的影响，会让人停滞不前。但是，要想把这个目标达到，就需要自己对自己有信心，并且要不断激励自己。将介绍激励减肥的正能量，以及如何坚持减肥，达到健康的身体。
1、什么是激励减肥的正能量？
减肥的正能量，就是指健康的心态，通过正确的思维方式，积极的态度以及坚定的信心来激励自己，从而实现减肥的目标。正能量可以让自己的心境积极向上，增强信心，让自己在减肥的道路上走的更加轻松，因为你知道自己有信心和勇气克服挫折，有能力实现自己的减肥目标。
2、如何克服减肥中的挫折
减肥过程中，会经历种种挫折，可能会有放弃的念头，这时候你要做的就是坚持，要有一种淡定的心态，让自己更加坚定减肥的信心，要明白，减肥不是一朝一夕就能实现的，而是需要持之以恒的努力，你要做的就是坚持不懈，不断激励自己，有信心和毅力，才有可能实现自己的减肥目标。
3、如何激励自己减肥
1）给自己定一个目标，根据自己的体质情况，给自己定减肥的目标，比如每周减掉多少斤，每日摄入多少卡路里等，有了一个明确的目标，就能让你更加自觉，更有动力去实现自己的减肥目标。
2）把减肥当作一种乐趣，减肥不是强迫自己，而是要有计划有目的的去实现自己的减肥目标，把减肥当作一种乐趣，让自己更有动力，更有激情去坚持减肥。
3）将减肥的过程记录下来，有了记录，可以让你更有动力去坚持，可以看到自己减肥的进步，也可以通过反思，找到原因，并且及时调整自己的减肥方法，更有效地实现自己的减肥目标。
4、减肥后如何保持健康
减肥后，要保持身体健康，就要坚持正确的饮食习惯，少吃油腻和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，健康的饮食习惯，可以让你的身体更加健康，也能保持减肥后的体重；另外，要注意均衡运动，多多运动，增强体质，让自己更加健康；，要注意放松，让自己精神更加状态，保持心情愉悦，以此来保持健康的身体。
减肥是一个需要持之以恒的事情，要想达到减肥的目的，就需要自己有信心，并且不断激励自己，激励减肥的正能量，可以让自己的心境积极向上，增强信心，让自己在减肥的道路上走的更加轻松，减肥中要勇敢面对挫折，坚持不懈，以及把减肥当作一种乐趣，减肥后，要坚持正确的饮食习惯和均衡运动，让自己更加健康，才能达到健康的身体。