旨在探究减肥期间喝纯奶是减肥的助力还是累赘的问题，通过介绍纯奶的营养价值，分析减肥期间喝纯奶的优缺点，为大家减肥提供参考。
大纲：
1. 纯奶的营养价值
2. 减肥期间喝纯奶有什么好处
3. 减肥期间喝纯奶有什么坏处
4. 究竟纯奶是减肥的助力还是累赘
纯牛奶作为一种特殊的营养饮料，被人们称为“白金奶”，它不仅含有丰富的营养成分，而且容易被人们消化吸收，其营养价值非常高。纯牛奶含有大量维生素、蛋白质、钙、磷、镁、铁、锌、铜等矿物质，营养价值极高，是减肥期间喝的一种饮料。
那么，减肥期间喝纯奶有什么好处呢？首先，纯牛奶含有丰富的蛋白质，能够有效地促进人体新陈代谢，这样可以让脂肪燃烧得更快。其次，纯牛奶中的钙可以让身体的新陈代谢更加有效，帮助减肥。此外，纯牛奶中的维生素B也有助于消除脂肪，有助于减肥。
但是，减肥期间喝纯奶也有一定的坏处。首先，纯牛奶中含有较多的油脂和糖分，喝太多容易导致体重增加。其次，纯牛奶中的钙容易形成结石，因此建议减肥期间控制饮用量。
究竟纯奶是减肥的助力还是累赘呢？由以上分析可以看出，纯牛奶确实有利于减肥，但是建议减肥期间控制饮用量，尽量不要喝太多，因为长期大量饮用可能会适得其反，导致体重增加。总之，减肥期间喝纯奶，要根据自身情况合理控制饮用量，才能发挥营养价值，达到减肥的效果。
综上所述，纯牛奶作为一种特殊的营养饮料，营养价值非常高，有助于减肥，但是减肥期间还是要控制饮用量，才能发挥营养价值，从而达到减肥的目的。