肚脐眼减肥是一个比较普遍的减肥方法，将为您介绍一些有效的肚脐眼减肥法小窍门，以帮助您减掉肚脐眼下面的赘肉，重拾健康的体型。
1、高强度间歇训练：肚脐眼减肥需要通过高强度间歇训练，比如深蹲、俯卧撑、登山、抢桥等动作，以达到减少肚脐眼赘肉的效果，可以有效地减少体内脂肪，使肚脐眼变得更紧实。
2、合理饮食：要想达到肚脐眼减肥的效果，除了高强度间歇训练外，还需要注意饮食控制，比如减少油腻食物的摄入，增加富含维生素、矿物质和钙质的食物，维持合理的膳食结构，这样才能有效减少肚脐眼赘肉，达到减肥的效果。
3、调整生活习惯：肚脐眼减肥要求改变一些不良的生活习惯，比如多喝水，少吃油腻食物，多吃高纤维食物，多做运动等，这样才能有效减少肚脐眼的赘肉，达到减肥的效果。
4、贴膏药：贴膏药是一种常见的减肥方法，可以有效燃烧肚脐眼的赘肉，有助于肚脐眼减肥。
肚脐眼减肥是一种比较普遍的减肥方法，虽然它比较简单，但是效果不是立竿见影的。要想达到减肥的效果，需要结合高强度间歇训练、合理饮食以及调整生活习惯等多种减肥方法，加上贴膏药，才能有效减少肚脐眼的赘肉，达到减肥的效果。