饥饿减肥是一种时下流行的减肥方式，它是一种减少饮食量来减肥的方式，它的目的是减少体重，改善身体健康。将介绍饥饿减肥的脂肪燃烧效果。
一、什么是饥饿减肥
1、饥饿减肥是什么？
饥饿减肥是指减少摄入食物量，以减轻体重，改善身体健康的减肥方式。一般来说，饥饿减肥是指摄入比正常摄入量少50~70%的饮食，以达到减少体重的目的。
2、饥饿减肥的优点
饥饿减肥的优点是可以快速减轻体重，而且还可以促进消化和肝脏功能的改善，而且可以减少食欲，减少体内脂肪的含量，可以改善身体健康。
二、饥饿减肥能燃烧脂肪吗
1、饥饿减肥能燃烧脂肪吗
答案是肯定的，饥饿减肥可以帮助燃烧脂肪。由于摄入的热量比正常摄入量少，体内便会燃烧脂肪，以补充能量。
2、饥饿减肥的脂肪燃烧效果
饥饿减肥的脂肪燃烧效果是可以的，因为体内缺乏热量，体内便会开始燃烧脂肪，以补充能量。其实，燃烧脂肪的效果不仅取决于摄入的热量，也取决于身体的运动量，适当的运动也可以提高脂肪燃烧的效率。
三、饥饿减肥的注意事项
1、控制饮食量
饥饿减肥重要的是控制饮食量，每天摄入的热量要低于正常摄入量50~70%，以减少体重。
2、多食用蔬菜
在饥饿减肥期间，应多食用蔬菜，因为蔬菜含有较低的热量，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善身体健康。
3、注意运动
在饥饿减肥期间，运动也是必不可少的，适当的运动可以提高燃烧脂肪的效率，同时也可以增强身体的抵抗力，改善体质。
从上文来看，饥饿减肥是一种可以快速减轻体重、改善身体健康的减肥方式，它可以帮助燃烧脂肪，但是在饥饿减肥期间，要注意控制饮食量，多食用蔬菜，同时要坚持适当的运动，这样才能有效的燃烧脂肪，以达到减肥的目的。