减肥不仅仅只是减少身体的体重，还要保持身体的健康，减肥的正确方法是根据自身情况，科学合理的进行饮食控制和体育锻炼，切忌节食。
1、饮食控制
减肥首先要注意饮食控制，每天饮食摄入量应该控制在每日推荐的摄入量之内，多吃蔬菜和水果，少吃油脂和高热量的食物，一定要控制体内的热量摄入。
2、定期运动
减肥有效的方法就是定期运动，不仅可以燃烧体内的脂肪，还可以增加新陈代谢，更有助于减肥。
3、调整心态
减肥的过程中，有时会感到沮丧和疲劳，这时应该调整心态，保持乐观，坚持不懈，才能达到减肥的目的。
4、避免节食
要想有效地减肥，就不能节食，节食是一种不饱和的减肥方法，很容易导致营养不良，容易使身体出现负担，影响减肥效果。
减肥是要从根本上调整自己的生活习惯和饮食方式，科学合理的饮食控制和定期的体育锻炼，以及调整心态的坚持，切忌节食，才能达到身体健康的减肥效果。
学生想要减肥，正确的方法是根据自身情况采取合理的措施，首先要注意饮食控制，少吃油脂和高热量的食物，并且定期进行体育锻炼，以及调整心态，避免节食，只有科学合理的减肥，才能达到身体健康的减肥效果。