旨在介绍仟佰宠减肥的真相，首先概述仟佰宠减肥的简介，然后介绍它的减肥原理，营养学家的看法，以及减肥的常见副作用等，总结仟佰宠减肥的真相，帮助读者了解该减肥法的实际情况。
1、仟佰宠减肥的简介
仟佰宠减肥是由日本仟佰宠公司推出的一种减肥法，它的宗旨是减少摄入的卡路里，让身体的基础代谢率提高，从而使身体更容易减肥。它是一种以营养为基础，以饮食控制和体能活动为辅助的综合性减肥方式。
2、仟佰宠减肥的原理
仟佰宠减肥的原理是通过控制饮食和提高体力活动来减少卡路里摄入量，从而达到减肥的效果。首先，仟佰宠减肥推荐每日摄入的卡路里量控制在正常饮食的70%以内；其次，每周少有3次体力活动，每次活动持续20分钟以上；第三，每天少喝8杯水，并注意摄入营养均衡的食物；，定期监测体重和身体指数。
3、营养学家的看法
营养学家认为，仟佰宠减肥的基本原理是正确的，但有一些缺点，如主张摄入的卡路里量太少，让人缺乏营养；摄入热量不足，导致身体缺少热能，从而影响身体正常运转；把所有减肥的重点放在控制饮食上，而忽略了体力活动的重要性；等等。
4、减肥的常见副作用
仟佰宠减肥的一个常见副作用是营养不良，这是由于仟佰宠减肥建议的摄入卡路里量过低，导致摄入的营养素不足，使人体缺少营养，出现营养不良现象。另外，仟佰宠减肥也可能引起体重波动，肌肉疲劳，脱水，心脏病等症状。
从上述内容可以看出，仟佰宠减肥具有一定的减肥效果，但也有一些缺点，会引发一些副作用，因此，减肥之前应该咨询医生，并且要注意饮食营养均衡，并坚持适当的体力活动，从而达到减肥的目的。总之，仟佰宠减肥是真的，但在减肥时还是要谨慎操作，以免出现更大的副作用。