减肥期间，水果是非常重要的营养来源，但有些水果在减肥期间是不可以吃的。下文将介绍减肥期间该禁忌的水果，帮助读者更好的做减肥计划。
1. 哪些水果不可以吃？
减肥期间，有些水果可能会增加体重，因此在减肥期间是不可以吃的，包括芒果、榴莲、椰子等，其中芒果含有大量的糖分，榴莲含有大量的淀粉，椰子含有较高的脂肪。
2. 吃水果需要注意什么？
在减肥期间，虽然不能吃上面提到的几种水果，但是仍然可以适量吃其他水果，比如香蕉、苹果、橙子等水果，对于吃水果，有以下几点需要注意：
（1）吃水果要适量，不能一次吃太多；
（2）吃水果时不要加糖，加糖会使体重增加；
（3）选择新鲜水果，不要选择过期的水果或加工过的水果；
（4）尽量不要在晚上吃水果，因为晚上吃水果容易增加体重。
3. 如何更好的做减肥计划？
减肥期间，除了水果之外，还应该注意控制饮食，多吃蔬菜和蛋白质，少吃油腻食物，适当减少摄入的热量，控制饮食的同时也要多运动，坚持体育锻炼，这样就可以帮助减肥。
减肥期间，水果是非常重要的营养来源，但有些水果在减肥期间是不可以吃的，芒果、榴莲、椰子等都不宜在减肥期间食用，而吃其他水果时也要适量，不要加糖，新鲜水果是的，而且不宜在晚上吃水果，多吃蔬菜和蛋白质，少吃油腻食物，适当减少摄入的热量，同时坚持体育锻炼，这样就可以更好的做减肥计划。