主要讨论了晚上吃玉米能否减肥，以及玉米减肥法的真相。文中提到，晚上吃玉米可以帮助减肥，但要注意控制饮食量，并且要选择低卡路里的食物。另外，玉米减肥法也是有效的，但是要注意恰当的饮食结构，结合适当的运动，以减少体脂肪。
一、晚上吃玉米能够减肥
1、吃玉米有助于减肥
玉米是一种营养丰富的粮食，其中含有丰富的维生素、矿物质和钙、镁、铁等微量元素，还含有较多的不饱和脂肪酸，它有助于消化和降低胆固醇含量，有助于减肥。
2、晚上吃玉米的要点
晚上吃玉米的可以帮助减肥，但要注意控制饮食量，以免出现肥胖现象。同时，要选择低卡路里的食物，比如玉米汁、玉米面等，不要选择高卡路里的食物，比如油炸玉米片等。
二、玉米减肥法的真相
1、玉米减肥法是有效的
玉米减肥法是一种有效的减肥方法，可以有效地帮助减肥者减肥。玉米减肥法的原则是，结合适当的膳食调整和适当的运动，使体内的脂肪含量减少，从而达到减肥的目的。
2、玉米减肥法的要点
在实施玉米减肥法时，要注意恰当的饮食结构，比如每天吃点玉米等，同时要保证每天的摄入量控制在每天的卡路里摄入量的基础上，以减少体脂肪；另外，要结合适当的运动，比如晨跑、慢跑等，来增强体质，有助于减肥。
主要讨论了晚上吃玉米能否减肥，以及玉米减肥法的真相。文中提到，晚上吃玉米可以帮助减肥，但要注意控制饮食量，并且要选择低卡路里的食物。另外，玉米减肥法也是有效的，但是要注意恰当的饮食结构，结合适当的运动，以减少体脂肪。总之，晚上吃玉米可以帮助减肥，但要控制饮食量，并结合适当的运动。