步行减肥是一种比较地道的减肥方式，而每天走路40分钟是减肥很有效的一种方法。主要讨论每天走路40分钟能减肥吗，并介绍了步行减肥的优缺点，及步行减肥的运动方式。
一、步行减肥的优缺点
1、优点：步行减肥是一种比较安全、健康的减肥方式，它不需要太多的运动量，也不会造成运动损伤，适合各种年龄段的人，而且是无成本的减肥方式。
2、缺点：步行减肥的效果不会像有氧运动那么明显，而且需要持之以恒，如果不能坚持每日步行，可能就会失去减肥的机会。
二、每天走路40分钟能减肥吗
1、每天走路40分钟能减肥：步行减肥的效果取决于每次步行的时间和距离，每次步行的时间一般不低于40分钟，每次步行的距离一般在4公里左右，每天持续步行40分钟能够达到减肥的效果。
2、每天走路40分钟的效果：每天走路40分钟，运动强度适中，能够有效地消耗身体的热量，减少脂肪的摄入，有助于减肥和塑形。
三、步行减肥的运动方式
1、步行时间和距离：每次步行的时间一般不低于40分钟，每次步行的距离一般在4公里左右，每天持续步行40分钟能够达到减肥的效果。
2、适当调整运动强度：每天走路的时间可以适当延长，增加走路的速度，以增加运动强度，提高减肥效果。
3、走路时尽量避免负重：走路时不要携带重物，以免增加负重，增加肌肉疲劳，建议穿轻便、吸汗的衣服，以舒适的运动状态进行步行减肥。
步行减肥是一种比较地道的减肥方式，每天走路40分钟是减肥很有效的一种方法，它不需要太多的运动量，可以在不造成运动损伤的情况下达到减肥的效果。但是，步行减肥的效果不会像有氧运动那么明显，而且需要持之以恒，要想达到减肥的效果，就必须每天坚持每日步行，并适当调整运动强度，以达到良好的减肥效果。
综上所述，步行减肥的优点是安全、健康、无成本。每天走路40分钟也能达到减肥的效果，但要想达到良好的减肥效果，还需要每天坚持每日步行，并适当调整运动强度。